sábado, 3 de diciembre de 2011

PILATES POSTPARTO CON BEBÉS

                   Buenos días, os propongo una actividad que iniciaré a impartir en el centro Toledo90.
Los cambios en el cuerpo que genera la gestación, unido al esfuerzo físico del parto, seguido de la fatiga natural que aparece durante las primeras semanas tras el nacimiento del bebé, pueden llevar a la recién estrenada mamá a un conflicto en el que no se encuentra identificada con la mujer que era antes del parto, pero tampoco se ve a sí  misma como esa mamá que había imaginado.
Además de ofrecer un espacio donde compartir con otras mamás las inquietudes, preocupaciones y momentos bonitos; con el Pilates postparto se pretende cumplir los siguientes objetivos: sin dejar de lado al bebé :
a.-  Normalización de los cambios corporales, fortaleciendo los músculos, especialmente los del suelo pélvico
b.-  Prevenir complicaciones circulatorias en el puerperio
c.-  Prevenir incontinencia urinaria y prolapsos genitales
d.-  Incrementar la energía, resistencia y autocontrol
e.-  Disminuir molestias típicas del puerperio: dolor de espalda, estreñimiento, retención de líquidos
f.-  Disminuir la ansiedad generada por el agotamiento y los continuos cambios que tu cuerpo está sufriendo
g.-  Alcanzar el equilibrio emocional que te permita establecer el vínculo con tu bebé.
Espero que la información os sea útil, y la recomendeis a mujeres que acaban de ser madres.
Un  saludo: Sara C.

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