domingo, 29 de diciembre de 2013

Mamá, cuidate!!


 

El nacimiento de un bebé es una aventura en la que se ven inmersos muchos padres, que se sienten a la vez llenos de alegría y de muchas dudas e inseguridades.

Las mujeres en el postparto pueden sentir un cóctel de sentimientos y emociones muchas veces contradictorios, fruto de las subidas y bajadas hormonales, del cansancio acumulado, de la alegría de tener al nuevo bebé, de las inseguridades que nos hace sentir la nueva experiencia.

Si bien la mayoría de las veces que hablamos del postparto y de los padres primerizos hablamos de los cuidados del bebé (que son muy importantes) hoy nos vamos a centrar en el cuidado de la madre, vamos a dar una serie de consejos para que las madres se cuiden, piensen un poco en ellas mismas. Porque para que una madre cuide bien a su bebé es fundamental que ella se encuentre bien.

Esto, mamá, va por ti:

No te abandones ahora que acabas de ser madre, ten en cuenta que mimarte y cuidarte es fundamental para poder encargarte bien de tu bebé:

PIDE AYUDA: Intenta que tu pareja, tu madre, una amiga estén cerca de ti estos primeros días para que te ayuden en todo lo que necesites.

DELEGA: No te responsabilices de todo, anima a las personas que tienes a tu alrededor a colaborar en el cuidado del bebé: el baño, el cambio del pañal, llevarle al pediatra puede ser realizado por otras personas, sobre todo tu pareja.

ESTABLECE PRIORIDADES: Céntrate en reponerte y en disfrutar de tu bebé y olvídate de otros asuntos como tener la casa reluciente y ordenada.

 
 
NO TE AISLES: Aprovecha los paseos de tu hijo para relacionarte con otras mamás, busca grupos de crianza y lactancia.

 
 
 
CUIDATE: Acude a un centro para realizar ejercicio físico como pilates, o gimnasia abdominal hipopresiva o yoga en los que sin separarte de tu hijo puedas recuperar la forma física, relacionarte con otras mamis y liberar endorfinas, para verte mejor.

 
SIENTETE GUAPA: es importante que te veas bien, muchas veces un cambio de look es la mejor terapia. Ponte ropa con la que te veas y sientas bien, arréglate aunque no tengas pensado ir a ningún sitio especial.

 
 
 
Un saludo, Sara.



viernes, 27 de diciembre de 2013

TALLER ONLINE DE SUEÑO INFANTIL

Todo lo que necesitas para que tus hij@s descansen y tú también.



Si algo de lo siguiente te resulta familiar:
  • Tu bebé se despierta muchas veces por la noche
  • ¿Piensas que ya tiene la edad para dormir de un tirón?
  • ¿Parece que le han puesto pilas durante la noche?
  • ¿Te encuentras agotada durante el día por no descansar lo suficiente?
  • ¿Sigues despertándote mil veces para darle pecho o biberón?
  • ¿Tienes dudas sobre sueño infantil y estás hecha un lío con todos los métodos existentes para "regular" el sueño de tu

Este taller te puede ayudar!


¿Cómo? ¿Qué te ofrecemos?

  • Explicación del sueño infantil
  • Gestionar mejor los despertares nocturnos.
  • Explicación de los modelos actuales de mayor aceptación que existen sobre el descanso del bebé.
  • Ideas para bebés lactanctes.
  • ¿Cómo puede ayudar el papá?

TE MANDAMOS LA GRABACIÓN DEL TALLER, PARA QUE PUEDAS VISUALIZARLO LAS VECES QUE LO NECESITES; ADEMAS DEL PDF DEL MISMO.

¿Quienes soy?

Soy Sara Cañamero, directora y fundadora de MaterNatal, centro de atención integral a la mujer y primera infancia. Soy  matrona, enfermera pediátrica y mamá de dos niños muy especiales.

Llevo años acompañando a mujeres en sus etapas de embarazo, parto, postparto y crianza; y uno de los problemas e inquietudes más frecuentes que me encuentro en mis consultas y en los grupos de crianza que dinamizo en MaterNatal es el del sueño infantil.

Por eso decidí realizar este taller online, para llegar a muchas parejas con dudas en este tema, sin la necesidad de salir de casa, y estén en el lugar del planeta en el que estén.


¿Qué necesitas?

 Sólo necesitas un ordenador con conexión a internet.
Hacer la reserva y el pago de la matrícula del curso (SOLO 25 EUROS) a través de info@maternatal.com.
Y te mandamos la invitación para acceder a la plataforma virtual para visionar el taller.

Y cuando termines de escuchar la conferencia, por favor ¡mándanos tus comentarios!



Un saludo, Sara
www.maternatal.com

miércoles, 27 de noviembre de 2013

Cuidados del bebé, guia para padres primerizos. Taller on-line.

Hoy os presentamos nuestro nuevo taller monográfico online sobre los primeros cuidados del bebé.

Sabemos que los bebés no vienen con un libro de instrucciones debajo del brazo, y por experiencia la vuelta a casa supone para los nuevos padres un sentimiento a veces de desbordamiento.

Los padres primerizos se ven inseguros a la hora de coger al bebé, sienten que les faltan manos para poder bañar a su hijo tan pequeño, incluso pueden llegar a pensar que el cambio del pañal es algo radioactivo, surgen dudas sobre la cura del cordón umbilical...

En este taller he querido recoger todas las circunstancias habituales a las que se enfrentan día a día los padres.

El principal objetivo es dar conocimientos para que los futuros padres se sientan confiados en el cuidado de sus hij@s.

Hablaremos y daremos pistas y consejos sobre diferentes temas tales como:
  • El baño del bebé (cuando, cómo y por qué)
  • La cura del cordón umbilical (cual es la mejor forma, signos de alarma o de infección)
  • El cambio de pañal (qué pañales, cuáles son las mejores cremas...)
  • El paseo (cuando se puede empezar a sacar a la calle al bebé...)
  • Y algún apunte acerca del sueño del recién nacido...
El taller como he dicho al principio es on line, desde la comodidad de casa; dirigido a todos aquellos que no pueden acudir a nuestro centro por problemas de horarios laborales, porque os encontrais lejos, porque os da pereza salir de casa, o leeros miles de páginas...

Si el horario no os viene bien, podeis visionarlo en cualquier momento ya que mandamos la grabación de toda la charla, con las diapositivas y el audio.

Está impartido por Sara Cañamero, o sea yo misma. Soy matrona, enfermera pediátrica y madre de dos niños. Además de ser la directora de MaterNatal.

Os aseguro que no os defraudará!!

para inscribiros o para ampliar la información podeis hacerlo en sara@maternatal.com

Un saludo, Sara

www.maternatal.com



martes, 26 de noviembre de 2013

Estimulación auditiva y del lenguaje

Como madre de un niño autista, me he concienciado desde muy pronto de la importancia de la estimulación a una edad temprana; y de hecho la hemos aplicado con Violeta, la pequeña que tiene un desarrollo normal, con resultados espectaculares.

En la entrada de hoy os quiero presentar a Laura Luna Cornejo, la profesional que trabaja conmigo, ella ha redactado el texto:
 

                Hoy quiero hablaros sobre la importancia de una buena estimulación de la audición y del lenguaje.

Tanto para niños que presentan alguna dificultad como para los que no, la audición es la antesala del lenguaje. Como todos sabemos, se aprende a hablar escuchando.

                Tomatis, otorrinolaringólogo francés, dedicó buena parte de su trayectoria profesional a estudiar las relaciones entre oído y voz y, por extensión, entre escucha y  comunicación.  Y es que, ¿qué beneficios nos aporta la estimulación auditiva?

·         Mejora la escucha.

·         Favorece el desarrollo de la comunicación y del lenguaje.

·         Fomenta una mayor integración de la información, para memorizar, imitar, reproducir…

·         Aumenta la atención y de la concentración.

·         Y como consecuencia de lo anterior, es una excelente manera de prevenir futuras dificultades en el aprendizaje de la lectura y la escritura.

Por otra parte, uno de los aprendizajes más importantes que los niños y niñas adquieren en sus primeros años de vida es el lenguaje. A partir de él se producen las primeras interacciones sociales, sentándose las bases de futuros aprendizajes.

Y es que un buen desarrollo del lenguaje, fundamentalmente oral, repercutirá en su desarrollo emocional (en la expresión de sentimientos y deseos), en su desarrollo social (en los juegos con sus iguales y en las interacciones con los adultos que le rodean) y por supuesto, tendrá un papel clave en su desarrollo mental porque es el vehículo de la imaginación, la generalización, la abstracción, las asociaciones, la integración de recuerdos e información, etc.

Es decir que una buena estimulación auditiva y lingüística influirá en su capacidad para pensar, razonar y aprender.

Por todo ello decidimos crear un TALLER INFANTIL en MATERNATAL de ESTIMULACIÓN AUDITIVA Y DEL LENGUAJE.

Los objetivos son: conseguir, de una manera lúdica y participativa, una mayor atención y concentración ante los sonidos que proceden del medio, a través de la estimulación de los oídos y de las percepciones sensoriales asociadas, así como una mejora de la expresión oral, un aumento del vocabulario, con el consiguiente refuerzo de la comprensión verbal,  y un continuo fomento de la intención comunicativa.

Se trabajará de forma individual o en pequeño grupo, según la edad, puesto que va dirigido hacia niños de 2 a 5 años, aunque se puede empezar desde más pequeñines.

Laura es la persona encargada del taller, está graduada en Magisterio de Educación Primaria, con mención en Audición y Lenguaje y además está terminando Magisterio de Educación Infantil.

Para la reserva de plaza es necesario contactar por teléfono (91 083 37 58 – 636 088 547) o vía correo electrónico (info@maternatal.com), puesto que para un correcto funcionamiento del taller, los grupos serán reducidos.

 Un saludo, Sara.
www.matronamadrid.com 
 


lunes, 18 de noviembre de 2013

Descubre lo que tu matrona puede hacer por ti.


Llama a tu matrona!!

La vuelta a casa con un recién nacido es uno de los momentos más deseados, pero a su vez son días particularmente agotadores e incluso difíciles. Se mezclan diferentes circunstancias, como son el malestar físico propio del postparto, el cansancio por la constante necesidad de atención hacia el bebé, las tareas de la casa y las continuas visitas. Muchas veces hay que sumar las inseguridades respecto al cuidado del bebé y sobre la organización de la nueva situación familiar.

MaterNatal brinda a los padres apoyo físico y anímico, resolviendo dudas e incertidumbres que puedan surgir durante los primeros días.

La matrona que acuda al domicilio ayudará a crear un ambiente de seguridad, tranquilidad y armonía. Vigilará que la recuperación de la madre sea normal, al igual que la adaptación del bebé a la nueva vida familiar.

Aconsejaremos a los padres sobre los cuidados al recién nacido como el baño, el sueño, cuidados de la piel, masaje infantil;  asesoraremos en la lactancia. Así mismo, nos aseguraremos de que las condiciones de higiene sean óptimas para la mamá y para su bebé. De esta forma facilitaremos el descanso que tanto necesita y permitirá que disfrute al máximo de estos momentos irrepetibles.

Consulta nuestras tarifas de atención domiciliario postparto, nos adaptamos a las  circunstancias concretas de cada familia.

Descubre lo que tu matrona puede hacer por ti:

-Asesoría en lactancia materna, brindamos un apoyo emocional y profesional a las madres con dificultades en dar el pecho a sus pequeños.

- Recuperación del suelo pélvico, realizamos una valoración del suelo pélvico tras el parto, y guiamos a la mujer para una mejor recuperación, gracias a programas personalizados.

- Masaje infantil, que permite paliar diferentes malestares que frecuentemente presentan los bebés, como los cólicos de lactante, estreñimiento, nerviosismo.

- Asesoría en la crianza, durante el primer año del bebé surgen muchas dudas por parte de los padres acerca de diferentes procesos típicos como el sueño del bebé, el llanto, la alimentación complementaria, la lactancia….

-Preparación a la maternidad, durante el embarazo las parejas pueden acudir a clases reducidas en las que se aconsejará e instruirá acerca de los cambios del embarazo, el parto y el postparto.

-Preparación física durante el embarazo, mediante el pilates o el yoga prenatal.

- Recuperación física postparto, gracias a la gimnasia abdominal hipopresiva y el pilates postparto y en compañía del bebé; la reciente madre puede cuidarse.

- Talleres monográficos sobre temas que inquietan y preocupan a los futuros y nuevos papás: gestión del dolor en el parto (métodos no farmacológicos para controlar el dolor), primeros auxilios, masaje infantil







Llámanos, somos las profesionales que necesitas para guiarte en la maternidad y crianza.

Un saludo, Sara

www.maternatal.com
www.matronamadrid.com

jueves, 14 de noviembre de 2013

Cosmética orgánica para el embarazo y nuestros bebés


 
         El lunes tuvimos la suerte de disfrutar en Maternatal de una charla gratuita sobre cosmética orgánica impartida por dos compañeras  de MamáGuapa.

Nos hablaron sobre la importancia de elegir bien los productos que vamos a utilizar durante el embarazo y posteriormente con nuestros hijos.

MamáGuapa cuenta con Earth Mama Angel Baby,  una línea de productos  elaborados con ingredientes obtenidos de la naturaleza, todos ellos respetuosos con la piel de la mamá y del bebé, puesto que no presentan toxinas.

Dentro del catálogo podemos encontrar productos para el embarazo, el postparto,  la lactancia, los cuidados del bebé y algunos generales de uso familiar.

Además, nos hablaron sobre un índice de nocividad elaborado por EWG Skin Deep Cosmetique, una asociación americana independiente que analiza los componentes de los productos cosméticos según su grado de toxicidad, nocividad y peligro.

Sus análisis se basan en estudios publicados sobre los ingredientes que componen los productos cosméticos. Una vez estudiados los ingredientes de cada producto, se valora el mismo y se le puntúa de 0 a 2 (bajo riesgo),  de 3 a 6 (riesgo moderado) y de 7 a 10 (alto riesgo).

Por otra parte también puntúan marcas. Earth Mama Angel Baby ha obtenido una puntuación de 0 a 2 por lo que las mamás y papás pueden estar 100% tranquilos.

Si tenéis curiosidad y queréis revisar los productos que tenéis por casa, en la web (www.ewg.org)  tienen un buscador que, introduciendo algunos datos, te muestra su grado de toxicidad.

               Aquí os ofrecemos su web, por si quereis pedir un regalito a Papá Noel.... http://www.mamaguapa.com/tiendamama/es/19-productos-organicos

¡Esperamos volver a ofrecer esta charla para aquellos que no pudisteis venir ayer y agradecemos su presencia en nuestro centro a MamaGuapa!


Este artículo ha sido escrito por Laura Luna Cornejo, colaboradora de MaterNatal.
La podeis seguir en Facebook (https://www.facebook.com/laura.lunainfancia?fref=ts)



Un saludo, Sara.
www.maternatal.com


               

lunes, 11 de noviembre de 2013

Esta semana en MaterNatal....


Buenos días, queremos compartir con vosotros las actividades que hemos planificado para esta semana.

 


CHARLA/TALLER DE COSMÉTICA NATURAL.

Hablaremos de lactancia y de los productos de cosmética orgánica que existen actualmente en el mercado.

¿Qué necesitas realmente?

¿Son fiables?

¿Cómo saber si son naturales y están libres de toxinas?

Lugar: MATERNATAL

Calle Diego de León nº 47, Bajo izquierda

Fecha: 11/11/2013

                                                                      Hora: 17:


Inscripciones gratuitas llamando al:

Telf: 910 833 758

 


 

DÍA 14/11/2013 A LAS 18.30-20.30: SESIÓN DE PREPARACIÓN A LA MATERNIDAD.

 



-          SE ACERCA EL MOMENTO: PRÓDROMOS DE PARTO.

-          LLEGÓ EL GRAN DÍA: EL PROCESO DE PARTO.

-          CUANDO EL PARTO REAL NO ES EL PARTO SOÑADO: Inducciones, instrumentales, cesáreas…

 

 

 
 DÍA 15/11/2013 10.15H: CHARLA GRATUITA SOBRE LA CONSERVACIÓN DE LA SANGRE DE CORDÓN.

 

 DÍA 15/11/2013 17.30-19H: TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO DE PRIMEROS AUXILIOS.

Analizaremos cual debe ser la manera de actuar ante situaciones que pueden poner en riesgo la vida de nuestro pequeños como atragantamiento, quemaduras, intoxicaicones… Igualmente veremos como realizar una maniobra de reanimación a bebés y niños pequeños.

Orientado a madres y padres, abuelos, cuidadores, maestros….

Precio :25 una persona-35 la familia

 

 

 

 

DIA 16/11/2013: SESIÓN DE BELLY PAINTING+FOTOGRAFÍAS.

 

 





Solicitar cita llamando al Centro o mandando un mail.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un saludo, y feliz semana!!

 
Sara
 

MaterNatal

C/Diego de León 47, bajo izq

28006 Madrid

91 083 37 58 – 636 088 547

miércoles, 30 de octubre de 2013

¿Puedo tomar medicamentos dando el pecho?

Según un informe del Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría, llamado "Fármacos y Lactancia Materna", en más del 95% de los medicamentos que se venden en farmacia tienen como recomendación evitar el fármaco o suspender la lactancia materna.

Muchas mujeres se encuentran agobiadas ante la lectura de los prospectos de los medicamentos cada vez que se ponen enfermas. Sin embargo se estima que el 90% de los fármacos son compatibles con la lactancia materna. Aún así, muchas madres deciden no tomar un medicación que probablemente necesitasen, por miedo o por culpa.

Es normal la duda de si el medicamente afectará al bebé. Como hemos dicho, lo normal es que la mayoría de los fármacos no supongan ningún riesgo para el bebé, sin embargo otros sí.
Para que hay riesgo se tienen que dar tres situaciones:

1) que la sangre absorba y transporte el fármaco
2)QUe pase a la leche (casi todos los fármacos lo hacen, en cantidades mínimas)
3) que el fármaco produzca un efecto negativo para tu hijo.

Tenemos que tener en cuenta que  en la mayoría de las veces la cantidad que pasa es ínfima.

Otras veces, puede ocurrir que el fármaco aún no produciendo ningún efecto sobre el bebé, cambie el sabor de la leche; y si esto sucede puede ser que el pequeño lo rechace.


Y por último, recordar que tenemos que tener en cuenta la fitoterapia; ya uqe puede producir efectos en el bebé, en la cantidad de leche... Y muchas veces al ser considerada "más natural" pensamos que conlleva menor riesgo.

 

En la  web www.e-lactancia.org podemos revisar si el fármaco que han recetado a una madre es compatible con la lactancia materna, o bien si supone algún riesgo para el bebé.

Un saludo, Sara.
www.maternatal.com
www.matronamadrid.com


lunes, 7 de octubre de 2013

¿Puedo seguir amamantando si me quedo embarazada? Lactancia en Tandem


No es infrecuente que una mujer que está amamantando a su hijo se quede embarazada. Recordamos que en muy pocas ocasiones la lactancia materna puede ser usada como método anticonceptivo.

Es posible llevar a cabo la lactancia materna durante todo el embarazo y después amamantar a los dos lactantes tras el segundo parto (lactancia en tandem).

La estimulación mamaria inducida por la succión tiene efecto sobre la liberación de oxitocina, que es una hormona que produce contracciones uterinas. Por ello debe evitarse esta estimulación durante la gestación en algunas situaciones especiales, como en embarazos múltiples, antecedentes de abortos o partos prematuros. Sin embargo, la mayoría de las gestaciones son consideradas de bajo riesgo, conlo que sería perfectamente plausible dar el pecho durante la misma.

Aunque el embarazo durante la lactancia puede dar lugar a modificaciones en el sabor y volumen de la leche, ésta todavía aporta sus efectos beneficiosos. Algunos lactantes notan esos cambios de sabor, lo rechazan y se destetan, otros lo rechazan primero pero "se reenganchan" después.
Recordamos que la Asociación Española de Pediatría recomienda lactancia materna exclusiva durante los 6 primeros meses de vida, y después recomienda seguir amamantando a los pequeños hasta que tengan dos años.

La leche producida inmediatamente después del parto por la madre que no ha dejado de amamantar en ningún momento, corresponde a calostro. Los primeros días de calostro son clave para el recién nacido y la producción del mismo tiene un límite, por lo que el recién nacido debe ser amamantado en primer lugar.

La lactancia en tándem sólo requiere el mantenimiento de las medidas habituales de higiene. Si el lactante mayor presenta una lesión por herpes (labial o en otra localización), no debe ser amamantado, para evitar el contagio del recién nacido.

Un saludo, Sara
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martes, 1 de octubre de 2013

Octubre en MaterNatal


Feliz martes y comienzo de Octubre, desde MaterNatal os mandamos las novedades y los talleres programados para este mes.

 

Recordar que el viernes iniciamos nuevo grupo de yoga prenatal, será de 11-12h; y os animamos a practicar esta actividad tan beneficiosa.

 

 
También deciros que seguimos con los desayunos en MaterNatal, espacio para mamis con peques que desean compartir experiencias, emociones, dudas junto a otras mamás y una buena taza de café o infusión, y algo de picar….

 

Las fechas son viernes 11 de octubre 10.30-12h

                         viernes  25 de octubre 10.30-12h

 

 

 

Aportacion de 5 euros.

 

 



Seguimos con las actividades para embarazadas, postparto con bebés o sin bebés.

 

Reabrimos nuestra pequeteca, para que las mamis que quieran venir un rato a bailar zumba lo hagan tranquilamemente, mientras que Laura (graduada en magisterio) entretiene y estimula a los más pequeños.

 

Además iniciamos ludoteca y talleres de estimulacion del lenguaje para pequeños de 3 y 4 años.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
Como novedad tendremos una sesión de BellyPainting el 12 de octubre, reserva tu plaza!!

 
 
 
Estos son nuestros talleres programados para el mes de octubre.


3 octubre a las 18h
Charla de cuidados del bebé.
 
Enseñaremos a los futuros padres los primeros cuidados que necesitará su hij@.
Imparte: Sara Cañamero, matrona
Actividad  gratuita
10 octubre a las 18h.
Charla sobre lactancia materna.
 
Intentaremos desterrar mitos sobre la mejor manera de alimentar a tu bebé.
Imparte: Sara Cañamero, matrona
Actividad gratuita.
11 octubre 12-14h
Taller de porteo.
 
Imparte: Carmen Curtido, asesora de porteo
12 octubre . Mañana del sábado.
 

 
 
 
Sesión de Belly Painting
15 octubre 18-20h
Taller de gestión de la Ira

¿Te gustaría tener una relación más positiva con tus hijos?
¿Crees que necesitas relajarte, chillar menos o tener más paciencia con tus hijos?
¿Sientes que en muchas ocasiones pierdes los nervios?
Imparte: Monica Serrano, psicóloga
Precio: 30 euros/persona
17 octubre 18-20h
Taller Intensivo de masaje Infantil
 
Conoce los beneficios de esta técnica tan beneficiosa para ti y tu bebé.
Taller teórico práctico en el que aprenderás las maniobras básicas para realizar el masaje en casa
Imparte: Beatriz Jimenez, fisioterapeuta
Precio: 25 euros/persona. 35 familia.
18 octubre 18-20h
Taller STOP MOCOS.
 
Llega el frio y tu bebé tiene mocos, una bronquiolitis, tose frecuentemente… te enseñaremos lo necesario para ayudarle en casa.
Adelántate al invierno con este taller teórico-práctico.
Imparte: Beatriz Jimenez, fisioterapeuta
Precio 25 euros/persona. 40  euros familia
24 Octubre: 18-20
Taller Primeros Auxilios
 
Analizaremos cual debe ser la manera de actuar ante situaciones que pueden poner en riesgo la vida de nuestro pequeños como atragantamiento, quemaduras, intoxicaicones… Igualmente veremos como realizar una maniobra de reanimación a bebés y niños pequeños.
Orientado a madres y padres, abuelos, cuidadores, maestros….
Precio :25 una persona-35 la familia
Imparte: Sara Cañamero, matrona



Para reservar cualquier taller no dudeis en poneros en contacto con nosotras.

En breve os iremos informando de más sorpresas, nuevas actividades para toda la familia….

 

Un saludo,

 

Sara

 

 MaterNatal

C/Diego de León 47, bajo izq

28006 Madrid

91 083 37 58 – 636 088 547


 

domingo, 8 de septiembre de 2013

Alimentación Complementaria A Demanda. Baby-Led-Weaning

Buenos días y feliz domingo, hoy os ofrezco un resumen con las claves de la alimentación complementaria a demanda.

Como matrona y enfermera pediátrica, el entrar en conocimiento con éste método, bastante más lógico que el que aplicaba, me rompió los esquemas...
Merece la pena leerlo, conocerlo y luego que cada uno saque sus conclusiones.

En MaterNatal (www.maternatal.con) ofrecemos asesoría y talleres para aquellas madres que opten por esta forma de pasar de la lactancia materna exclusiva a la complementaria.




¿Qué es la alimentación complementaria a demanda?
La alimentación complementaria a demanda (Baby-led weaning) es una manera de introducir comidas sólidas en su dieta, permitiendo que el bebé se alimente por si mismo –sin usar cucharas y sin purés. El bebé se sienta con el resto de la familia a la hora de la comida y se une a los demás cuando está preparado, usando primero sus manos para comer y después los cubiertos. 
La alimentación complementaria a demanda:
* permite al bebé descubrir sabores, texturas, colores y olores
* fomenta la independencia y la confianza en si mismo
* le ayuda a desarrollar y mejorar la coordinación ojo-mano y la masticación
* evita las peleas a la hora de comer y las actitudes melindrosas

Cualquier bebé sano puede empezar a alimentarse solo alrededor de los seis meses de edad. Sólo necesita que se le de la oportunidad de hacerlo.

¿Por qué la alimentación complementaria a demanda?
Portada del libro "Baby-led Weaning"
de Gill Rapley y Tracey Murkett
La alimentación complementaria a demanda está basada en el desarrollo de los bebés durante su primer año. 

Los sistemas inmunitario y digestivo de los recién nacidos no están preparados para la comida hasta que alcanzan los seis meses de edad; la leche materna (o de fórmula) es todo lo que los bebés sanos necesitan hasta eses momento. A los seis meses, los bebés son capaces de sentarse erguidos, coger pedazos de comida, llevárselos a la boca y masticarlos; es decir, se pueden alimentar ellos solos.

Antes, cuando los bebés comenzaban con la alimentación complementaria a los tres o cuatro meses, se les daban purés porque eran demasiado pequeños para comer solos. 

Si has esperado hasta los seis meses para introducir la alimentación complementaria, has superado la etapa de los purés, por lo que no los necesitarás. 


¿No se ahogará?
Durante mucho tiempo, se ha recomendado a los padres que introdujeran en la dieta de sus bebés la comida en trozos a los seis meses para ayudar a que desarrollasen y fortaleciesen la masticación. La única diferencia es que con la alimentación complementaria a demanda no se ofrecen purés. Así que, siempre que se cumplan unas simples reglas de seguridad, la probabilidad de atragantamiento es la misma que con cualquier otro método de introducción de alimentos sólidos. De hecho, cuando permitimos al bebé controlar lo que se lleva a la boca, le estamos ayudando a aprender a comer de manera segura. 

¿Cómo empiezo?

Sienta al bebé erguido, frente a la mesa, ya sea en tu regazo o en una trona. Comprueba que su postura es estable y que puede utilizar las manos y los brazos libremente. 

En lugar de darle la comida, ofrécesela; ponla frente al bebé o déjale que la coja de tu mano, de manera que sea él quien decida. 

Comienza con comidas que sean fáciles de agarrar: al principio, lo mejor son los palitos o las tiras. Introduce nuevas formas y texturas de manera gradual, para que tu bebé pueda descubrir cómo manejarlas. 

Incluye al bebé en las comidas familiares siempre que puedas. Cuando sea posible –y apropiado para un bebé-, ofrécele la misma comida que estés comiendo, de manera que pueda imitar lo que tú haces. 

Elije los momentos en los que el bebé no esté cansado o tenga hambre, ya que así se podrá concentrar mejor. En esta etapa, la hora de la comida es para jugar y aprender, ya que el bebé seguirá obteniendo todo el alimento que necesita de la lactancia. 

Sigue ofreciéndole el pecho o el biberón como siempre. La leche es la principal fuente nutricional del bebé hasta que tiene un año. Cuando el bebé necesite menos leche, reducirá las tomas por si mismo. 

Ofrécele agua con las comidas para que pueda beber si lo necesita. 

No distraigas o apremies al bebé mientras esté manipulando la comida; deja que se concentre y se tome su tiempo. 

*No le metas comida en la boca ni trates de convencerlo para que coma más. 

¿Qué comidas le puedo ofrecer a mi bebé?
Las autoras también han publicado
un libro de recetas en inglés
Puedes compartir prácticamente cualquier plato saludable de la comida familiar con tu bebé. Por ejemplo: fruta, verduras, carne, queso, huevos bien hechos, pan (o tostadas), arroz, pasta y la mayoría de los pescados. Al principio, elije comidas que puedan ser cortadas fácilmente en palitos o tiras cuando el pequeño esté empezando.
Si ofreces a tu bebé comidas variadas, le estás dando la oportunidad de descubrir diferentes sabores y texturas y te aseguras de que obtiene todos los nutrientes que necesita. 

Comidas a evitar
* Alimentos con sal o azúcar añadidos. Lee las etiquetas cuidadosamente, ya que muchas comidas envasadas –como legumbres, empanadas o salsas- contienen grandes cantidades de sal.
* Comida rápida y platos preparados.
* Miel, marisco, pez espada y huevos crudos. 

Consejos
* No esperes que tu hijo coma demasiado al principio. Muchos bebés comen muy poco durante los primeros meses. No te obsesiones con las cantidades y piensa en la hora de la comida como un momento más de juego. 

* ¡Prepárate para limpiar! Puedes poner un hule bajo la trona del bebé para proteger el suelo. Así podrás volver a ofrecerle los alimentos caídos. 

* Plantéalo como algo divertido. Así tu bebé estará dispuesto a probar nuevos alimentos y estará deseando que llegue la hora de la comida.
Bebé siempre seguro
* Asegúrate de que tu bebé se sienta erguido para comer.
* No le ofrezcas frutos secos o semillas enteras.
* Corta por la mitad alimentos pequeños, como aceitunas o cerezas; quita los huesos.
* No dejes que nadie, excepto el propio bebé, ponga comida en su boca.
* Explica este método a cualquiera que cuide del bebé.
* NUNCA dejes al bebé solo mientras esté comiendo

Nota
Debes comentar los detalles de la alimentación complementaria con tu pediatra o enfermer@ pediatric@ si en tu familia existen antecedentes de intolerancias, alergias alimentarias, problemas digestivos o si tienes cualquier otra duda sobre la salud o el desarrollo de tu hijo. 

Para más información (en inglés), visita www.baby-led.com, www.rapleyweaning.com o lee Baby-led Weaning, Helping your baby to love good food, un libro de Gill Rapley y Tracey Murkett.

© Gill Rapley / 
Eloísa López ha traducido del inglés la guía y ha llevado a cabo el método con su segundo hijo. Podéis ampliar información y consultar su experiencia en su blog:http://maternidaddiferente.blogspot.com.es/p/baby-led-weaning.html


Un saludo, Sara
www.maernatal.com
www.matronamadrid.com