lunes, 29 de abril de 2013

Grandes dudas durante el embarazo


Llevo varios años acompañando a mujeres en etapas de su vidatan importantes como lo es el embarazo. Tanto en las clases de educación maternal/preparación al parto, como en las consultas individualizadas suele haber una serie de preguntas que se repiten, que coinciden independientemente de la edad de la futura mamá, como de los estudios que pueda tener, incluso si ya ha tenido más hijos. En este blog os voy a escribir las dudas más frecuentes de las mamis.
La matrona responde a las dudas de las embarazadas

Dudas y miedos de las mamás en el embarazo

Suelo hacer deporte ¿puedo seguir haciendolo?
El deporte es una práctica que aconsejamos durante el embarazo, de manera moderada. Los beneficios son conocidos, aumenta el bienestar materno ya que liberamos endorfinas, nos ayuda a controlar el peso, disminuimos el estrés... Sin embargo cada actividad debería ser evaluada por un especialista, especialmente las consideradas de alto impacto (aerobic, correr...).
Se consideran seguras y recomendadas lanatación, caminar, la bicicleta estática como entrenamiento aeróbico. Y para preparar más específicamente la pelvis para el parto, y disminuir las molestias asociadas al embarazo el yoga, pilates y la danza del vientre; siempre guiados por profesionales que sepan de maternidad.
Desde que estoy embarazada tengo muchos cambios de humor ¿es normal?
Los cambio de humor y la ansiedad son producidos tanto por el gran coctel hormonal que embriaga a la gestación, como por todas las preocupaciones que nos pueden surgir de cara al desarrollo del embarazo, el parto, nuestro cambio de rol (pasar de ser mujer a madre-mujer...).
Se considera normal cierta labilidad emocional, no hay que preocuparse en exceso; pero la ansiedad habría que trabajarla en las clases de educación maternal, donde en gran  medida las matronas intentamos desterrar las dudas y temores de las mujeres.
¿Sabré reconocer que estoy de parto?
Salvo en rarísimas excepciones, las contracciones de parto son dolorosas. Os aseguro que las contracciones de parto se reconocen: son rítmicas, no ceden con el reposo, se repiten cada 3-4 minutos y son todas dolorosas (no podemos hablar ni hacer nada durante la contracción, salvo respirar y mover nuestra pelvis). Cuando una mujer está en trabajo activo de parto se sabe, sin duda.
¿Puedo mantener relaciones sexuales estando embarazada?
El sexo se considera seguro para la madre y el bebé en todos los embarazos de bajo riesgo (la mayoría lo son). Una relación íntima sana, se considera saludable para la vida en pareja, pero no nos debemos de olvidar que el sexo no sólo se limita al coito, están las caricias, los besos, los abrazos, las palabras bonitas; aunque el coito no está desaconsejado. Esto reforzará la relación entre vosotros.
Tengo pánico al parto ¿Puedo pedir que me hagan una cesárea?
Actualmente en España no se contempla que sea la mujer la que elija la forma de parir; ya que la evidencia científica nos indica que la cesárea, que es una intervención quirúrgica mayor, tiene más riesgos para la madre y el bebé que el parto vaginal. 
Éste siempre es de elección, salvo indicaciones médicas o urgencias que no dejen la opción de tener un parto. Los miedos y temores se tienen que trabajar siempre junto la persona que va a acompañar a la madre en el momento del parto, ya que es muy importante y tranquilizador que la mujer se sienta segura al lado de alguien de confianza, que la ha acompañado en todo el proceso.


Publicado en:
http://www.guiainfantil.com/blog/embarazo/matrona/las-5-preguntas-mas-frecuentes-a-la-matrona-en-el-embarazo/

Un saludo, Sara
www.matronamadrid.com 

viernes, 26 de abril de 2013

Fisioterapeuta especializada en maternidad e infancia: Beatriz

Hoy es el turno de Beatriz, nuestra fisioterapeuta especializada en la mujer y la infancia.
Ella se encargará de la parte más física, de rehabilitación, del alivio de molestias tanto en embarazadas como en el postparto entre otras muchas más cosas.

Con ella llevo trabajando un buen tiempo, estamos colaborando en muchos talleres que importaremos al nuevo centro, MaterNatal.

Pero no me enrollo más y dejo que sea ella la que os cuente un poco todo lo que puede aportar.


Mi nombre es Beatriz y realicé los estudios de Fisioterapia en la Universidad de Alcalá. Tras acabarlos, realicé la especialización en fisioterapia de la Mujer. Tras trabajar durante 4 años en España con mujeres, fui 3 años a vivir a Francia, donde realicé la especialización de fisioterapia respiratoria infantil. A mi vuelta a España, he querido orientar mi carrera profesional hacia el mundo de la maternidad e infancia, además de realizar tratamiento a mujeres de todas las edades. En Maternatal tienen cabida todo tipo de mujeres así como sus bebés. Los tratamientos son totalmente personalizados y pretenden responder a las necesidades específicas de cada mujer en las diferentes etapas de su ciclo vital, y sus bebés recibirán los cuidados necesarios en las patologías que puedan acaecer en los primeros meses de vida.  
Los servicios que ofrecemos, van dirigidos a dos grupos principalmente:
Mujeres de todas las edades, a las que ofrecemos:
  • Preparación física al parto.
  • Tratamiento de las dolencias que puedan surgir durante el embarazo: dolores de espalda, tratamiento de edemas, ciáticas…
  • Acompañamiento a la maternidad – doula.
  • Reeducación del suelo pélvico global.
  • Tratamiento de incontinencias urinarias y prolapsos, en mujeres de todas las edades.
  • Tratamiento de linfedemas asociados a postoperatorios de cáncer de mama.



Además, los bebés tienen cabida en Maternatal:
  • Masaje infantil.
  • Tratamiento de cólicos de lactante.
  • Fisioterapia respiratoria para bronquiolitis y patología respiratoria.






También realizamos sesiones de fisioterapia general, para tratamiento de patologías del aparato locomotor: esguinces, contracturas, dolores de espalda, etc.


Esperamos que desde nuestro centro podamos ayudar a las madres y a sus bebés, así como al resto de la familia.


La podeis encontrar en www.unafisiodiezlunas.com

Un saludo, Sara
www.matronamadrid.com


miércoles, 24 de abril de 2013

Profesionales de MaterNatal: nuestra psicóloga se presenta.

Como os dije el centro MaterNatal es un centro pensado para la atención integral a la mujer y primera infancia, y por ello me estoy rodeando de buenas profesionales en diferentes especialidades que están trabajan habitualmente con la mujer y con los bebés y niños un poco más mayores.

Les he pedido que escriban unas líneas para presentarse, hoy es el turno de Arantxa, nuestra psicóloga, y ésta es su presentación:




Mi nombre es Arancha, soy Psicóloga Social especializada en Terapia grupal.
En los últimos años he centrado mi trabajo en la búsqueda de estrategias dirigidas a vencer las barreras y dificultades que las  mujeres vivimos por el hecho de nuestra condición sexual. Motivada por estas circunstancias he orientando mi carrera a fomentar el conocimiento por parte de las propias mujeres de las capacidades y fortalezas que facilitan el crecimiento personal y la autoestima. Con la participación activa de  las interesadas en su desarrollo personal, aprendemos  que todas contamos con capacidades muy especiales que debemos potenciar. Desde ese punto de inflexión propongo como base de una vida plena, querernos mucho más, olvidando tanto  las exigencias de la sociedad como las que nosotras mismas nos imponemos. En  definitiva, entender que  no somos perfectas y que tampoco queremos serlo.

Desde hace poco más de tres meses  estoy experimentando en primera persona el reto de ser madre. Durante esta nueva faceta estoy aprendiendo muchas cosas de mi misma  y de él. He tenido la suerte de poder vivir un embarazo muy bueno centrada en que el bebé naciera bien. Traté de cuidarnos lo mejor posible,  mientras le hablaba, acariciaba y yo leía para que el parto fuera como yo imaginé.  Y así fue con la  ayuda de los míos, que estuvieron a mi lado y me apoyaron en todas mis decisiones y con la de Sara que ejerció de matrona y amiga de una manera mágica. Los tres días después de dar a luz estuvieron llenos de emociones, me sentía que podía con todo, pero de pronto sentí que todo se me venía encima y todo ese positivismo se evaporó. Pensé ¿y ahora qué? y fue desde ese momento cuando empecé a pensar que podía ayudar a muchas de las madres que se encuentran en esa misma situación y tiene que volver a reencontrarse consigo mismas.  Porque el posparto es algo del que se nos habla mientras estamos embarazadas y no escuchamos, porque pensamos que eso no nos va pasar y si nos pasa, demasiadas veces no lo contamos y eso  no nos ayuda a superarlo. Por todo ello, pretendo que las madres puedan  contar con toda mi atención, escuchándolas  y si lo desean estaré encantada de ayudarlas en todo lo que necesiten.

Con mi labor pretendo que las mujeres encuentren un espacio en el que puedan hablar libremente de las experiencias que están sintiendo durante el postparto y la crianza con el fin de conseguir los siguientes objetivos: .-- Fomentar la comunicación,  la expresión de emociones y vivencias personales entre las participantes de un  grupo de mamás,  facilitándoles una experiencia de encuentro respetuoso, cálido y orientado al crecimiento personal y al aprendizaje grupal.
.- Ayudar a las mamás a construir una autoestima saludable que permita a las participantes conocerse y sentirse mujeres valiosas. 


.-  Dotar a las mamás de  habilidades y recursos personales para que puedan identificar, prevenir y afrontar situaciones que les puedan hacer sentir emociones negativas, que les impida enfrentarse de manera adecuada a su vida cotidiana.
Para conseguir estas metas propongo:
.-Talleres informativos sobre las secuelas Psicológicas del Posparto.
 .-Encuentros grupales para la puesta en común de las experiencias en el Postparto y la Crianza.
Asesoramiento individual.



Un saludo, Sara.
www.matronamadrid.com

viernes, 19 de abril de 2013

La experiencia de Ruth y el nacimiento de Eric...

Ruth y yo compartimos momentos muy buenos, ella confió en mí para el seguimiento de su embarazo; nos veíamos cada cierto tiempo, y realmente me sentía muy a gusto con ella.

Al tiempo, a medida que se acercaba el momento del parto, pensó en que podríamos hacer un buen equipo y me contrató para acompañarla junto a su pareja en la dilatación. 

Ruth tuvo un preparto de esos que agotarían a cualquiera, muchos días con contracciones dolorosas, que le impedían el descanso por la noche; pero que no le hacían dilatar... Agotada, con dolor de lumbares, por fín llegó el gran día....

Y esta fue su vivencia:

El acompañamiento de Sara en mi parto 


Ahora que he parido no recuerdo cómo esperaba que sería el parto, pero si recuerdo que tenía mucho miedo de pasar por un parto traumático como había leído que a muchas les había pasado. Aunque tenía claro que no quería parir en casa (soy demasiado hipocondriaca y neurótica) sí tenía claro que quería que mi parto fuera lo menos “medicalizado” posible.  Después de quedarme embaraza echaba en falta la figura de una persona de confianza que conociera lo que quería antes y durante. Me hubiera gustado recuperar la figura de esa matrona de pueblo q atendía a las madres y luego a las hijas en sus partos, que te conocía y charlaba contigo cada vez que te veía en la panadería. Pero como ahora no es así, y mi médico resultaba frío y distante (y lejos de lo que yo quería tener de compañía en mi parto…), cuando conocí a Sara se me apareció la luz. Fue nuestra matrona el último trimestre en que decidí dejar a mi ginecólogo e irme a la seguridad social a parir. Este cambio conllevaba que “según quien te tocara así será tu parto”.  Hablé mucho con Sara de lo que quería, de lo que no, de lo que había que hacer para alargar la ida al hospital… y aunque inicialmente no pensaba pedirle que me acompañara las últimas semanas me entró miedo de no conseguir concentrarme y huir antes de tiempo. No quería inicialmente la epidural, y aunque finalmente las circunstancias me llevaron a pedirla,  creo que el contar con Sara durante la primera parte de la dilatación nos ayudo a mi y a mi bebé.  Me tranquilizo su sola presencia, probamos toda clase de posturas y masajes (el peque venía en posterior y mi dolor de lumbares era insoportable), estuvo atenta a todas mis necesidades , y aunque mi chico estaba, reconozco que no hubiera hecho ni la mitad que ella! Ella sabía por lo que estaba pasando, sabía lo que sentía y su empatía además de su experiencia eran la mejor de las ayudas. Si todo hubiera ido más rápido (llevaba doce horas y solo dilate 3 cm) o menos doloroso por la maldita espalda, no me hubiera parecido nada mal parir en casa en manos de Sara. De hecho en el hospital la eché de menos (fueron otras 12 horas de espera), ojala te pudieras llevar a tu propia matrona!!!! 
Considero que tuve dos partos, uno en casa con Sara y otro en el hospital más convencional y la verdad es que la ayuda en el primero fue igual de importante que la epidural para poder aguantar lo que quedaba de parto.  Lo comentamos mi chico y yo cuando nació el peque, y como la he seguido viendo después del parto sus consejos siguen siendo de muchísima ayuda. Creo que he conseguido esa figura de confianza que me llevaría de nuevo a otro parto  y que  espero que Eric la vea durante años y sepa que ella nos ayudo a que llegara al mundo. 







                                   

Un saludo, Sara

miércoles, 17 de abril de 2013

CENTRO DE ATENCION INTEGRAL A LA MUJER Y PRIMERA INFANCIA

Buenas noches, os presento mi nuevo proyecto: se llama MATERNATAL, y pretende seguir con la misma filosofía en la que se mueve MATRONAMADRID, pero con un centro y lugar propios...

Me he querido rodear de gente a la que aprecio, con la que he trabajado y convivido para que abarquen aquellos campos a los que yo no puedo llegar, pero me parecen imprescindibles como son la psicología y la fisioterapia, entre otros.

Poco a poco iré presentando a los profesionales con los que voy a colaborar, mejor dejaré que se presenten ellos; y os iré informando de todo lo que se va a ir haciendo e MaterNatal, os cuento un poco la idea:


El centro MaterNatal es un espacio pionero en Madrid, en el que pretendemos dar una atención integral a mujer y a la primera infancia.

 

Nuestra oferta y nuestros programas son el resultado de la innovación y la experiencia de varios años trabajando tanto con las mujeres en diferentes etapas de su vida, como con los bebés.

 

MaterNatal de momento se está gestando....
Nuestro equipo es multidisciplinar y está compuesto por matrona, enfermera pediátrica, fisioterapeuta especializada en obstetricia y ginecología, psicóloga, logopeda e instructora de pilates.

 

En el centro MaterNatal ofrecemos horarios flexibles, adaptados a la realidad laboral de hoy en día y atención individualizada en un entorno acogedor y cercano.

 

Entendemos la dificultad que tienen muchas madres para dedicarse algo de tiempo, por eso hemos diseñado actividades en las que pueden venir con sus hijos, o bien participando juntos o bien dejándolos a nuestro cuidado.
 
Un saludo, Sara.


 

 

miércoles, 10 de abril de 2013

No me voy a ningún lado...

Hace mucho que no escribo nada, pero es que estoy dedicando toda mi energía a un nuevo proyecto... Pero prefiero ir informando a medida que se vaya consolidando.... Creo en él, y he apostado por él. Dentro de poco recibireis noticias mías....

Os dejo una canción bonita, para que termineis bien la semana.