domingo, 29 de diciembre de 2013

Mamá, cuidate!!


 

El nacimiento de un bebé es una aventura en la que se ven inmersos muchos padres, que se sienten a la vez llenos de alegría y de muchas dudas e inseguridades.

Las mujeres en el postparto pueden sentir un cóctel de sentimientos y emociones muchas veces contradictorios, fruto de las subidas y bajadas hormonales, del cansancio acumulado, de la alegría de tener al nuevo bebé, de las inseguridades que nos hace sentir la nueva experiencia.

Si bien la mayoría de las veces que hablamos del postparto y de los padres primerizos hablamos de los cuidados del bebé (que son muy importantes) hoy nos vamos a centrar en el cuidado de la madre, vamos a dar una serie de consejos para que las madres se cuiden, piensen un poco en ellas mismas. Porque para que una madre cuide bien a su bebé es fundamental que ella se encuentre bien.

Esto, mamá, va por ti:

No te abandones ahora que acabas de ser madre, ten en cuenta que mimarte y cuidarte es fundamental para poder encargarte bien de tu bebé:

PIDE AYUDA: Intenta que tu pareja, tu madre, una amiga estén cerca de ti estos primeros días para que te ayuden en todo lo que necesites.

DELEGA: No te responsabilices de todo, anima a las personas que tienes a tu alrededor a colaborar en el cuidado del bebé: el baño, el cambio del pañal, llevarle al pediatra puede ser realizado por otras personas, sobre todo tu pareja.

ESTABLECE PRIORIDADES: Céntrate en reponerte y en disfrutar de tu bebé y olvídate de otros asuntos como tener la casa reluciente y ordenada.

 
 
NO TE AISLES: Aprovecha los paseos de tu hijo para relacionarte con otras mamás, busca grupos de crianza y lactancia.

 
 
 
CUIDATE: Acude a un centro para realizar ejercicio físico como pilates, o gimnasia abdominal hipopresiva o yoga en los que sin separarte de tu hijo puedas recuperar la forma física, relacionarte con otras mamis y liberar endorfinas, para verte mejor.

 
SIENTETE GUAPA: es importante que te veas bien, muchas veces un cambio de look es la mejor terapia. Ponte ropa con la que te veas y sientas bien, arréglate aunque no tengas pensado ir a ningún sitio especial.

 
 
 
Un saludo, Sara.



viernes, 27 de diciembre de 2013

TALLER ONLINE DE SUEÑO INFANTIL

Todo lo que necesitas para que tus hij@s descansen y tú también.



Si algo de lo siguiente te resulta familiar:
  • Tu bebé se despierta muchas veces por la noche
  • ¿Piensas que ya tiene la edad para dormir de un tirón?
  • ¿Parece que le han puesto pilas durante la noche?
  • ¿Te encuentras agotada durante el día por no descansar lo suficiente?
  • ¿Sigues despertándote mil veces para darle pecho o biberón?
  • ¿Tienes dudas sobre sueño infantil y estás hecha un lío con todos los métodos existentes para "regular" el sueño de tu

Este taller te puede ayudar!


¿Cómo? ¿Qué te ofrecemos?

  • Explicación del sueño infantil
  • Gestionar mejor los despertares nocturnos.
  • Explicación de los modelos actuales de mayor aceptación que existen sobre el descanso del bebé.
  • Ideas para bebés lactanctes.
  • ¿Cómo puede ayudar el papá?

TE MANDAMOS LA GRABACIÓN DEL TALLER, PARA QUE PUEDAS VISUALIZARLO LAS VECES QUE LO NECESITES; ADEMAS DEL PDF DEL MISMO.

¿Quienes soy?

Soy Sara Cañamero, directora y fundadora de MaterNatal, centro de atención integral a la mujer y primera infancia. Soy  matrona, enfermera pediátrica y mamá de dos niños muy especiales.

Llevo años acompañando a mujeres en sus etapas de embarazo, parto, postparto y crianza; y uno de los problemas e inquietudes más frecuentes que me encuentro en mis consultas y en los grupos de crianza que dinamizo en MaterNatal es el del sueño infantil.

Por eso decidí realizar este taller online, para llegar a muchas parejas con dudas en este tema, sin la necesidad de salir de casa, y estén en el lugar del planeta en el que estén.


¿Qué necesitas?

 Sólo necesitas un ordenador con conexión a internet.
Hacer la reserva y el pago de la matrícula del curso (SOLO 25 EUROS) a través de info@maternatal.com.
Y te mandamos la invitación para acceder a la plataforma virtual para visionar el taller.

Y cuando termines de escuchar la conferencia, por favor ¡mándanos tus comentarios!



Un saludo, Sara
www.maternatal.com